トレーニング部位：広背筋・三角筋・上腕三頭筋・胸鎖関節・肩鎖関節・肩甲上腕関節
腕の動きと同時に肩甲骨が最大可動域を実現し上半身がリラックスするマシンです。肩こり、四十肩、五十肩、野球肩、肩部の硬化による偏頭痛・痺れの改善ができます。マシンに任せて肘を上げ下げすることで肩甲骨、鎖骨の動きを出していきます。肩甲骨周辺のインナーマッスル、僧帽筋等にストレッチをかけ、筋肉を伸縮させ柔軟性を向上させます。肘、手首の痛みの原因に対してアプローチする事ができるトレーニングマシーンです。競技動作での腕肩の動きを良くする時に、肩甲骨周辺筋群の弾力性と伸縮性は重要になってきます。動作時の肩甲骨の硬化は、肩や肘、手首などの怪我のリスクとも直結します。ディップスを使い、動的ストレッチ要素の高いトレーニングを行うことで、肩甲骨周りの筋肉の柔軟性や、伸縮反射、回旋と高めていきます。
ボールを投げる、バットを振る、ラケットを振る、スパイクを打つ、水を掻くといった動作で使われる筋肉の弾力性と伸縮性を高める事で、競技のパフォーマンス向上が期待できます。また、使われていない部位を効果的に使う事でパワーの向上が期待できます。